2013-07-25 軽くインターバル running #陸上競技 中5日でインターバルです。 ただ、週末ペース走をしたかったので、 あえてペースを抑えて走り、 出し切らないようにしました。 3分30秒、21秒、20秒。 これくらいで終わらせておくのが、 ちょうどいいかもしれません。