発熱

新潟から帰宅後、高熱がでました。

怖くて測りませんでしたが、

確実に9度は超えていたでしょう。

そもそも試合前に風邪を引いている時点で終了なのですが、

なおのこと次のつくばは最重要レースとなりました。

まずはつくばまで、今の調子を極力維持することです。

最低限、この状態で当日を迎えなければなりません。

そして、体調がもどったら、

何回かロングを走って、マラソンを走れる脚が衰えないようにしたいです。

ここのところ、ずっと４０以上走っていないので、

まずはジョグでいいので４０以上を走っておきます。

10月中は、最後の脚作りの期間になります。

残り、まだひと月以上あるので、もう一度プランを立てようと思います。