通勤ラン

久々の通勤ランです。

大腿部を中心に、かなり筋痛は残っていますが、

走る筋肉は意外に疲れておらず、

我慢すればそこそこ走れました。

とはいえ、腸腰筋や大腰筋周りはけっこう筋痛で、

腕の振りも心なしか力強くなった気がするので、

あながち山ランも無益ではないきもしました。

それでも、あくまで補強的な意味合い。

トレーニングの特異性から、

走りを速くするには、走るしかないです。