久々の通勤ランです。 大腿部を中心に、かなり筋痛は残っていますが、 走る筋肉は意外に疲れておらず、 我慢すればそこそこ走れました。 とはいえ、腸腰筋や大腰筋周りはけっこう筋痛で、 腕の振りも心なしか力強くなった気がするので、 あながち山ランも無…