ようやくジョグのペースがキロ5を切れるようになりました。 今回は、大腿部に限定して筋痛があるので、 着地だけが問題になっていました。 なので、前に進む力には問題なく、 筋痛さえ取れれば、スピード練も再開できる感じです。 ということで、また平日イ…