筋痛

珍しく大腿部を中心に筋痛が発生しています。

これまでは、スピード練をやると、
どうしても下腿の力だけで前へ進もうという動きになりやすく、
効率の悪い走りになってしまいがちでした。

昨日は、比較的疲れのない状態だったので、
大腿をしっかり使って走れたのでしょう。


元気な時でないとなかなかできませんが、
ダイナミックな走りで、スピードを上げて、
そんなのが理想です。

あくまで、理想。