キロ4分台まで

今朝の10kmでは久し振りにキロ5を切るペースまで上がりました。
4分半くらいまで行きましたが、なんとか脚は痛まずに走れました。

ただ最後の3kmぐらいで、だいぶ筋が張ってきたので、まだまだレースペースは無理ですね。