なんとか３００越え

昨日は完全休養。

今日も、久しぶりに１０時まで寝坊をして、

そのあと、できる範囲で練習を、と航空公園へ。

予定としては閾値走２０分＋ジョグ＝合計３０km。

ただ、疲れ具合から、多分それは無理だろう、と。

実際は走ってみると、

前回のクルーズインターバルの時よりはだいぶ疲れもとれ、

３分２６秒ペースを楽に維持できました。

しかし、８分を過ぎたところでだんだん脚が疲れてきて、

結局１２分半で終了。距離にして3.7km。

ただ、前回は、途中休みを入れても３分３３秒が限界だったことを考えると、

疲れはとれてきたと思います。

その後１８kmほど走って、合計２５km。

ポイントとしては最低限のことはできました。

これで６月は後1日を残して３０１km。

昨年は、5月に３００kmを超えたあと、

６、７と疲れが出て３００にとどかず、でしたので、

今年は、この調子で7月も乗り切りたいです。