今日は先週に引き続き、 閾値走＋ロングジョグ。 先週は病み上がりで無理せず、 ３km＋１６km。 今日は１０分を二本、合計練習距離は２５km以上を目指しました。 １本目、 走った感覚が、脚が全然動かず、なんだかおっそいな～、と思って、 無理したところ、…