今日は久しぶりにクルーズインターバルを行いました。 湘南疲れがあったので、 後半ばてましたが、 １本目は３分２０秒で１０分（３km） ２本目は３分２５秒で１０分（２.９km） と、まずまず走れました。 問題は、小江戸のハーフをどれくらいのペースで行く…