脚は軽いのに

土曜日に終了してから、

日、月と休養を入れましたが、

とにかく頭が疲れていて、

眠くて仕方がありませんでした。

ランナーズかなにかに、

ランニングの疲労のほとんどは、

脳の神経系の疲労、

みたいなことが書かれていて、

ここ数日は、本当にそんな感覚があります。

筋痛や脚の張りはなく、

スピードはだせるのもの、

力を入れ続けるのが難しく、

頭から先に疲れてくる感じ。

そんなことなので、

昨日は少し早めに帰り、

走った後すぐに「夕寝」をしたところ、

かなり頭はすっきりしました。

そして、だいぶ楽になったので、

今日は予定通りインターバルを決行。

１本目は３分２８秒。

2本目は３分１８秒。

ここで、頭が疲れてきたので、

無理せずやめておきました。

ただし、脚はこれまでで一番楽でした。

ここのところ、土日に仕事が入ったり、

早起きをして練習をしたりして、

全く寝坊できていないので、

今週末はなんとか睡眠を確保したいと思います。