3版はだいぶ変わった
とあるところで「ランニングフォーミュラ」の議論になり、
その中で以前から愛読している2版から、
最新の3版ではだいぶ内容が変わっているとのこと。
気になって購入してみると、
これかなり大幅な内容改訂になっていて、
2版の知識のままの人は、みんな買ったほうがいいぞ、と。
2版とはまるで違う見解が述べられていて、
2版のまま練習していると「間違ったこと」やってることに。
私がやらかしたのは、
2版では「Mペースランニングはマラソントレーニングの中で最も重要な練習である」
的なことが書かれていたのが、
3版では「Eペースランニングと生理学的な効果は変わらない。心理的な効果を望むならやればいい」的に書かれていて。
つまり、Mペースランニングは最もコスパが悪いわけで。
明日は雪だし外出自粛だしで、もう勉強するしかないな。
