これまでも言われていたことですが、 送られてきた学会誌を見ると、 やはり、目指すレースのペースよりも、 より高い強度での練習が大切みたいですね。 たとえば、５０００、１００００なら、 １５００とかの強度の練習。 フルマラソンなら、 ５０００、１０…