特別な火曜日

明日まではインターバルは封印しようと思っていましたが、

暗闇の中土砂降りに打たれて、寒さに凍えるインターバルが想像できましたので、

1日繰り上げて異例の火曜日インターバルを決行しました。

レース後10日以内でのポイント練なので、

何よりも肉離れだけは気をつけねば、ということで、

暖かい中走れたのは判断が正しかったと思いました。

１本目は、脚が動かんなぁ、と感じながらも3分13秒とまずまず。

２本目、ダレて3分15秒。

３本目からようやく体が目覚め、3分10秒。

レース後ということと、週末も大事なので４本までと決め、

最後は3分12秒。

久しぶりにまともなインターバルができ、ひと安心。

週末は多摩湖駅伝コースの試走です。