一昨日は閾値走の日でしたが、 ふくらはぎが切れそうだったのと、 ペース走疲れで３分４０秒で９分しか走れず、 16kmジョグでお茶を濁しました。 こんなのは閾値走練習ではない、と、 今日はインターバルデイでしたが、閾値走に変更。 インターバルは、週末…