なんとか４０km

昨日の疲れ具合から、

今日はロングは難しいかな、と思いましたが、

しっかり寝坊してから走ったところ、

なんとか４０弱走ることができました。

コースは、

トレイルの練習もしなくては、と思い、

狭山湖のダート区間を１周（１２km）

その後、多摩湖を１周（１２km）、

その他、行き帰りや湖間の移動などを含めて、

３９．５km。

３５kmまでは比較的脚は軽く、

最後の５kmで、一気に来ました。

ただ、先週の街道走りよりはかなり楽に感じ、

やはり、ロングを定期的に入れていないと、

こういう距離は走りきれないな、と思いました。

さて、問題は６月１日の奥久慈。

５０kと書いてありますが、実際は、

５５とも６０とも。

OSJではよくあることです。

今日なんかのアップダウンとは比較にならないほどの高低差、

今日＋１５km。

今日は、途中二回ほど休息＋給食をとりましたが、

その後はだいぶ疲労が回復するので、

それを参考に、

序盤から、楽な時にしっかりと休みを入れることが大切かなと思います。

計画としては、エイドごとにしっかりと休んで食べる、

これしかないかな、と。