昨日ポイント練をやり、 今日は軽くジョグでもしようと思いましたが、 天気も最高に良かったですし、 通常業務が始まったらこんなことはできない、 と思ったら、 「ロングやるか」 ということになりました。 一応、目標は４０。 初めから意外と脚は動き、 早…