こういう時はインターバルだって

まさかまさかの9時には練習終了。

まったく、おっさんたちはみんな早起きなんだから。

先週から、

今週は絶対1000m×5やるぞ、と。

たまたま県庁の仲間が全く同じ練習をやるというので、

それに乗っかると、

まさかの高校生＆中学生総勢１５名弱。

部活できなくてうずうずしてるのね。

さらには全中さんも加わり、

おいおい、早朝からおっさんをいじめるな、と。

今の調子なら、3分10秒で5本「行けそうな気がする〜」

とずっと思っていたので、相手に不足はない。

一本目。

当然の如く高校生がぶっ飛ばすも、

おっさんは無理をせず後ろからイーブンで押し、

3分13秒。

まあ5本あるからね、こんなもんで。

二本目。

中盤から高校生たちに追いつき、

ラストは少し競り合い、

3分09秒。

脚はまだ残ってるぞ。

三本目。

ちょっと動きが悪くなってきたので、

無理せず様子を伺うも、

オーバーペース気味だった中学生は脱落してきて、

いつのまにか高校生と一騎討ち。

3分11秒。

四本目。

もう残り二本ならやったるぜ、と、

出し惜しみせず張り合うも、

3分10秒。

五本目。

序盤から遠慮せず前で勝負するも、

ラスト400mで気持ち悪くなり、

さらに危なかったふくらはぎもついにやばくなり、

ペースダウン。

3分09秒。

足がやばくなければ07秒は出てた感じ。

久しぶりの五本。

しかもトータル15分台。

やっぱり疲労を抜いてポイント練のサイクルが、

もっともパフォーマンスを維持できる。

これで、

ペース走、閾値走、インターバル、

全てで結果が出た。

にしても、この練習、

ひとりじゃ絶対無理だわ。

今日も三本やった時点で、「もういいや」になってる。

残り二本は意地だよ意地。

中高生前にして、

「やっぱ、おっさん途中でやめるのね」

とか絶対思われたくないし。

今後どうするかな、こういう練習。

さあ、これから松本マラソンエントリーだ。