先々週は、ペース走（キロ3分50秒） 先週は、閾値走（キロ3分30秒） そして、ようやく今週インターバル。 本来なら、3分1桁くらいでやらねばならんのですが、 いきなりそんなことをしたら心臓が止まりかねないので、 まあ、一本目は20秒くらいかかってもいい…