あとは調整するのみ
ふかや前最後のポイント練。
高校3年間一緒に走った友人が、
ここへきて再びマラソンに目醒め、
昨年あたりから一緒に練習しようということになり。
陸上漬けだった高校時代ではあるものの、
その頃の同胞たちはみな一線を退き、走り続けているのは、
唯一私のみ、と思い込んでいたところ。
聞けば、フルの記録を本気で狙っていて、
30kmのペース走もすでに3回。
毎週のようにインターバル。
そして、先日の初マラソンではいきなりサブ3と、
あの頃の仲間がここまでの意気込みで走っていることに驚きと喜びを感じ。
最近はどうしてもスピードをつけたい、
というので、今日は織田フィールドでインターバルを、
という運びに。
どうしても3分35秒ペースを超えられないというので、
こっちはちょうどふかやのペースを試したいということもあり、
3分25秒から30秒ペースで、
3000m、2000m、1000mのインターバルを。
3000mの入り。
結構いい感じで走れ3分27秒。
その後、離れてきたのでこちらもペースをおとし、
3分34秒、37秒。
2000m、
こちらも入りは3分27秒。
しかし次はガクッと落ち、3分40秒。
最後の1000m。
ここでも3分27秒。
35秒を超えられなかった彼には、
確実に体に変化が起きるペースまで引き上げられて、
仕事は果たした感じ。
だが、こちらはいっぱいいっぱいではないものの、
このペースでハーフはちときつい。
本当は25秒で刻み、
10km34分10秒、20km68分20秒、ハーフ12分ちょうど、
くらいでいければと企んでいたが、
今日の感じでは、はやり27秒が妥当なところかもしれない。
でも、上尾の頃とは全く別の脚。
しっかり調整して、
なんとか4年ぶりの準エリートを狙いたい。
