昨日、６年ぶりにハーフを走りましたが、 今年は１月から、 実はレースペース（３分３０秒くらい）のペース走というものを、 一度も入れていません。 というか、もう数年やってないですね。 今年のポイント練といえば、 ３０km以上のロングジョグか、 閾値ペ…