18日ぶりの二桁ラン

皆さん色々とご心配おかけしています。
そして、アドバイスありがとうございます。


今日は、つくばマラソン以来、
久々に二桁の12kmを走りました。

ペースは極力抑えましたが、
つくば前のペースに比べれば、
まだ速い感じです。

つくば前は、全くダメだった証拠です。


とにかく、慎重に進めていこうと思います。