疲れる前に休む

今日は比較的体が軽く、

体調的にも元気でしたが、

あえて休養にしました。

疲れてからでは遅い、

（厳密に言えば、疲れに気づいてからでは遅い）

ということに、最近気づき、

まだ走れそうだな、

と思えているうちに休んでおく、

というパターンを定着させようと思いました。

元気だから走れる

↓

走ると疲労する

↓

疲労が体に現れ始める

↓

疲労に気づく

という流れの中で、

疲労に気づいたときには、

もうかなり疲労度は進行しているのではないか、

と推測しました。

この１週間、

短い距離でしたが、6日間連続で走りました。

当然、これくらいの走行距離で、

大きな疲労感はありません。

でも、疲労が進行する前に、

一度休みを入れようと思いました。

今後距離を伸ばしていっても、

このパターンを維持していければと思います。