一つ一つ、しっかりとした理由付けをしてみる

今日も８kmだけ走りました。

しかし、周回コースで、

しかもランナーがたくさんいたため、

ペースがあがってしまいました。

走りながら、しっかりと、

一つ一つの意味というか、理由を、

ちゃんと考えないといけないと思いました。

なぜ、８kmなのか。

なぜ、このコースを走るのか。

なぜ、キロ５なのか。

なぜ、ペースを上げたのか（もしくは、あがってしまったのか）

なぜ、今日は、休まないのか。

練習には全て意味があるはずなのに、

なんとなくやってしまうことが多いです。

なんとなく、CJ６。

なんとかく、キロ５。

なんとなく、６０分。

確かに、理由のつかないことも多いですし、

むしろ、全てに理由付けをしないことも大事かもしれませんが、

無駄なオーバーワークと、

取り返しのつかない疲労を溜め込まないために、

練習の目的を、もうちょっと考えていこうと思います。

多摩湖、エントリー完了しました。