大宮公園

今日は練習会ということで、
場所を移してのリハビリラン。

相変わらず下り坂は歩き、
その他は膝を極力曲げないようなペースでゆっくりと。

しかし、上り坂はまったく痛みが出ないので、
今日は上りだけ少しペースを上げて、心拍数をあげてみました。

トータル8km。

多分、普通の走りをしてもそれほど悪化はしないと思いますが、
ここは極力慎重にやっていこうと思います。