「がんばれ、東北」 その58

昨日は、久々にインターバルを行いました。

3分22秒から入り、24秒、12秒、08秒と、
４本とはいえ、それなりのスピードで走れて一安心。


とにかく、心拍数が上がれば、それでよし、なのです。

そもそも、３７を目前にしたおっさんが、
日常生活で心拍数が１８０を超えることなど、
普通はありえません。


なので、本数、スピードは、正直二の次で、
心拍数さえ上がれば目標達成です。




ツバメは、だんだん人間様を恐れなくなりました・・。