トレイル疲れがようやく抜けてきて、 今日は予定通り平日インターバル。 ３分１０秒で、最低でも３本はやりたいと思い、 1本目は抑えて入り、３分０９秒。 ２本目も３分０９秒。 ３本目は疲れが出て３分１２秒。 この時点で心拍数は１６５。 心拍数は１７０…