昨日は、久々にインターバルを行いました。 3分22秒から入り、24秒、12秒、08秒と、 ４本とはいえ、それなりのスピードで走れて一安心。 とにかく、心拍数が上がれば、それでよし、なのです。 そもそも、３７を目前にしたおっさんが、 日常生活で心拍数が１…