多摩湖後２連休し、疲れもとれてきたので、 今日は久しぶりにインターバルを行いました。 今日こそちゃんと３分10秒でやろうと思い、 初めから無理をせず、自重して入りましたが、 １本目は３分００秒。 二本目は、本当に抑えましたが、 それでも３分０６秒…