「がんばれ、東北」 その196

今回は、ちょっと本気で分析しました。

 

 

過去五年間のフル、１０ｋｍごとのスプリットです。

 

初マラソンと2008年のつくばは、どうしても見つからず、それ以外です。

 

ほぼ、初マラソン同様の２００７TOKYOは、論外です。

キロ４で走っていながら、最後のペースダウン、

ありえません・・・。

 

それに次ぐのは、「あの」担架事件。

先週のつくばも含め、過去最高ラップで３０ｋｍまで通過してます。

恐るべきことに、３０ｋｍまで、すべて１０ｋｍ38分台です。

そりゃ、倒れますわ。

 

そして、先週の撃沈は、その次に来るほどのものでした。

これも、最初の２０ｋｍまで１０ｋｍ38分台。

 

結局、撃沈ラインは１０ｋｍ39分というところなのでしょうか。

 

しかし、フル参戦当初は、キロ４でも大幅なペースダウンをしているのです。

先週どころではありません。

 

もし、

ある程度の撃沈を繰り返しながらも、

それなりのペースで攻め続けることで、

スピード耐性、距離耐性ができるのであれば、

撃沈を恐れずに、3分50秒でおすことも必要なのではないか、

と、机上では思えてしまいます。

 

いずれにしても、

キロ3分55秒くらいで自重し、

最後の５ｋｍでラストスパート、

というパターンでは、

たとえベストが出たとしても、ほんの数十秒～1分程度でしょう。

 

45分を切り、さらには30分台を目指すのなら、

平均ペースを上げる、という選択肢しかないような気がします。

 

でも、それをやると、

間違いなく、担架ですね・・・。