４０ｋｍ その②

今月2回目の４０ｋｍ走です。

 

「今日完走しなかったらばちが当たる」

と思えるほど絶好の気候で、

走る前はだるい感じでしたが、序盤からペースを抑えて、

何としても完走を！

を目標に、走り始めました。

 

さすがに「米軍基地６周」は精神的に無理で、

体力を消耗する多摩湖でチャレンジ。

 

交番前スタートで、一度多摩湖を１０ｋｍ走ってから交番前に戻り、

そこから自転車道を田無まで１０ｋｍ走り戻る、

という変則４０ｋｍコースを選びました。

 

序盤の山岳コースでは、

キロ６～５分１０秒くらいで余裕を持って走り、

１５ｋｍ過ぎからようやく体にエンジンがかかってきました。

 

自転車道の平坦コースでは、

キロ５分１０秒～５分まで上がりましたが、

最後まで余裕を持って走りました。

 

月２回の４０ｋｍは、それなりにきついですが、

普段の練習からペースを抑えていれば、

なんとかこなしていけそうです。

 

とはいえ、今日は例外的に低気温。

本来の暑さが戻れば、こうもいかないでしょう。

 

それにしても、月間４００って、簡単じゃないですね。