人生初

5月はダニエルズプログラムのフェーズⅡを1ヶ月間継続。

予定した1ヶ月間の練習を1日たりとも変更したり休んだりせず、

正真正銘のパーフェクトで練習をこなせたのは人生初。

まさかこの年になってここまで練習を継続できるようになるとは想像もしておらず。

ただ、この1ヶ月間、練習を中断しないように気をつけたことがいくつか。

一つ目は、週2回あるポイント練では絶対に出し切らない。

調子がいい時でもあえて余裕を持って練習を終わらせ、

翌日以降も練習を継続することを念頭に体力を温存。

二つ目は、ポイント練以外のジョグでは絶対にペースを上げない。

疲れていればその体調に合わせたペースに抑え、

どんなに遅くてもペースは気にせず指定された時間だけ走る。

この2点を気をつけて1日1日の練習を続けているうちに、

結果として1ヶ月が過ぎていた、という感じで。

月間走行距離も360kmを超えたので、

これも数ヶ月ぶり。

ここ数年では間違いなく最も走力が高まっている状態なので、

7月以降に開催されるトラックレースはちょっと検討したいところ。