トレラン練

昨日そこそこ追い込んだので、
今日は休養でもいいかな、
と思いましたが、
せっかくの休日なので、
軽くジョグを、と思い走り出したところ、
思ったよりも脚が動いたので、
多摩湖のトレランコースへ。

測ってみると一周ちょうど1km。
堤防を駆け上がる激坂もあり、
これはトレ練にいいなと。

結局五周して、
全く軽いジョグでは終わりませんでした。
結構脚にきました。

ところが帰ってから、
累積標高みると、たったの195m。
5kmで195mなので、30kmで1200弱。

あんまり練習にならないかも。