1000m×4

ただし、4分10秒ペース。

とにかく、ジョグでないフォームで走るのも、

かなり久しぶりなので、

ペースではなく、接地の仕方が危険なので、

ゆっくりペースで。

足底腱膜炎は、走行中はほとんど痛みません。

でも、翌日、朝、痛みが増します。

なので、今日の練習が大丈夫だったかは、

明日の朝、わかります。