ようやくここまでたどり着いた

1000m、３分１１秒。

まだ、こんなスピードで走れて一安心。

もっと苦しいかな、と思いましたが、
比較的余裕があり、脚を気にしなければ、
もう一段ギア、上げられました。


今週は、短いながら、
ペース走、閾値走、インターバルペース、
全て入れて、問題なしでした。

次のクールで、一段階あげようと思います。