ポイント練は封印

なんとか1日おき練で、
快復していくかな、と思われましたが、
今日はジョグ8kmではりが出たので、
やはり、強度の高い練習は封印した方がいいですね。

ジョグでは、5kmくらいまでが安全圏。
調子が良いだけに、物足りない感じが続きますが、
ポイント練を入れれば、またやり直しになってしまうので、
しばらくジョグだけですね。
今年1月の時も、そうして治していったので。