アクセル

昨日8km、今日9kmと、
徐々に距離を伸ばしてこれました。

特に今日は、ラスト2kmで、キロ4分30秒までアクセルを踏み、
脚の状態を確かめました。

いまだフォアフットを封印しているとは言え、
このペースで走ってもハリが出なかったので、
徐々にフォームを戻していこうと思います。