まさかの１５分

前回の閾値走の感覚と、
ここ数日の回復具合から、
今日は、そろそろまともにできるだろう、と
いつもの公園へ。

アップ、流し、
ここ２週間ではもっとも脚が軽く、
最低でも２本はできそうだ、といい感触を。

初めの1kmは３分２８秒。
やはり、疲労は抜けている感じ。
その後、27、25まで行き、
ちょっと上がりすぎとおもい、次は２８秒。
いい感じで、まずは１５分。

しかし、なんとなく出し切った感、あり。

３分後、２本目へ。

スタートしてすぐに、まったく脚が動かず、
結局ここで終わり。

暑さのせいではなさそう。
筋力的には回復してきているけど、
それを維持するための疲労は抜けきれてないのかな。

もう少し、我慢の日々が続きそうです。