１週間はかかるか

トレランの後は、必ず四頭筋が激痛ですが、
だいたい１週間はまともに走れません。

昨日、今日と、5～6kmジョグするのがやっと。

むしろ、筋痛を除けば、疲れはあまりなく、
ぜんぜんいけそうなのがもどかしいです。

ここから、いよいよフェーズ3、というところで、
あんまり足踏みしている暇はないのですが。