サラリーマンならみんなやってる

ペース走、からのロングジョグも、

東京前は今日が最後。

１２月に、帰宅後ロングは気が滅入るため、

５時起きロングを入れ始めてから、

これが意外と時間を有効に使えて好感触。

今日は初めて、休日にもかかわらず、５時起きロングを敢行。

ゆっくりと30km。

早朝は風も弱く、車も少なく、

この時間帯のランは、本当に意外といいかもしれない、

と先月から思っていました。

さらに、30km走っても、ゴールは８時。

普通の日曜なら、起き始める時間で、

帰宅後シャワーを浴び、

裏にある美味しいパン屋でパンを買い、

ゆっくりと朝食をとる。

本当に時間を有効に使える、このパターンは、

朝一で起きるその瞬間と、その日１日の眠気さえ乗り越えれば、

とてもいい練習方法だな、と思います。

ところで、夜明け前の寝静まった時間帯に走り始め、

航空公園に行くと、ものすごい数のランナーが。

なんだこりゃ。

フルマラソンの大会でわんさかいる、

みるからにサラリーマン風の、

サブスリーランナーたちは、

みんなこの時間に走ってたのね・・・。

少なくとも、仕事後の公園よりも、

明け方の方がラッシュ時です。

みなさん、本当にすごい。