つながってきたか

元日は休み、

２日目から少しずつ走り始めましたが、

今日は9kmほど走っても、痛みやハリはでず、

ようやく細かい筋繊維が繋がってきたような感じがします。

もう少しジョグ中心の練習が続きそうですが、

20km以上の走ってもなんともなくなってくれば、

ペース走程度の速さで、少しずつポイント練を入れて行こうと思います。