元日は休み、 ２日目から少しずつ走り始めましたが、 今日は9kmほど走っても、痛みやハリはでず、 ようやく細かい筋繊維が繋がってきたような感じがします。 もう少しジョグ中心の練習が続きそうですが、 20km以上の走ってもなんともなくなってくれば、 ペー…