中2日でしたが、
最大酸素摂取量に全く刺激を入れていたなかったので、
無理やりインターバル。
ちょうど一月前の5000m以来、3分一桁走です。
流しから脚がよく動いたので、
これいけるかも、と思ってスタートするも、
500mですぐに苦しくなり、
珍しく終盤ペースがゲキ落ち。
それでも3分01秒だったので、
かなりのオーバーペースだった、と。
２本目は、もう完全に脚は止まり3分09秒。
やはり、こういうペースのインターバルは、
継続していかないと、あっという間に衰えますね。
疲れもあったと思いますが・・・。
