使っていなかった筋肉

フォーム分析で、
改めて右足つま先の開きが露呈し、
推進力を無駄にしていることに気づき、
先日の富士登山では、大腿部からしっかり前に踏み出し、
そのまま素直に脚をまっすぐ振り下ろすことを意識して走りました。

確かに、接地面の引っ掛かりは良くなった気がしますし、
しっかりと力が伝わっている感覚もありました。


そのかわり、
これまでそのように走ったことがなかったせいか、
終盤、猛烈に痙攣し、
レース後、痙攣した場所がしばらく痛むほど、
ダメージを受けていたことがわかりました。

普段、使い慣れていないところを使うと、
筋力がついていけず、
怪我のリスクも高まるので、
やはりフォームの修正は慎重に行いたいと思いました。