なんだかだるい

毎度のことですが、
長めの休みのあとは、どうしても再起動に時間がかかります。
休んだはずなのに、はじめのうちはだるいんですよね。

たぶん、筋ー神経系の連絡が悪くなっていて、
筋の使い方の効率が良くないのでしょう。

明日は、久しぶりにポイント練を入れようと思います。

雨ですが・・。


3分一桁インターバルは無謀なので、
閾値走をいれます。