最終週

一つの練習サイクルを、
最低でも６週間続けなければ体の変化が起こらないと言われていますが、
今のサイクルにしてから、今週で６週間です。

さすがに、そろそろ限界で、
あと1回ずつのポイント練ができるかどうか、
とても微妙なところです。


まずは明日、高強度インターバル。
3分一桁で、なんとか３本できればな、と思います。