あんな練習でも

1km×2とか、
こんななめきった練習でも、
翌日、立派に筋肉痛になるあたり、
やらないよりはマシなのかな、と。

本当の本当の理想は、
週の中で、インターバル5本、閾値走30km、20kmペース走、
これを3つとも入れること。

でも、もしかしたら、
インターバル3本、閾値走20km、10kmペース走なら、
できるかも。
と、思ってもみますが、
やってもあまり意味がなさそうなので、
やっぱり、今のサイクルで続けられる練習を、
ですね。