今週2度目の平日ポイント練

完全にサイクルが狂い、
あろうことか、週の初めと終わりにポイント練となりました。

昨日は、首から肩にかけての痛みであまり眠れず、
朝からイライラ。
仕事でモヤモヤ。

それでも、3分ちょうどのインターバルやるの？
やんなきゃね。

ということで、いつもの場所へ。

閾値走から中３日で、さすがに先週ほどの元気はなく。
でも、やれるだけやろう、と。


一本目、500mまで抑えて、そこからスパート。
いきなり、3分00秒。

もうこの時点で、なんとなく「詰んだ」感ありありで、
二本目は、酸欠で意識もうろう。
同じく500mまで抑えるも、スパートかからず、
3分01秒。

三本はやりたいと願い、
体よ、動け、と念じるも、
スタート直後に両ふくらはぎ痙攣。
痙攣くらい、と思うも、こういう時おじさんは痙攣では済まないので、
おとなしく撤退。
いつもの消化不良練、終了。

二本じゃあんまり意味がないんでしょうけど、
やらないよりはマシ。


この１週間、これまでにないほど強度を上げたので、
まだまだ脚が適応できない感じ。


ここのところ、ちょっと距離が足りてないので、
明日は久しぶりにのんびりロング。
明後日は、日本代表な人にどこまで食い下がれるか、挑戦です。