あとは休むだけ

今日は1kmを2本、疲れを残さないように、
そして適度に刺激を入れるため、
違うペースで走りました。

一本目は、3分29秒。
閾値ペースで、フォームを整えました。

２本目は追い風コースで、3分15秒。
かなり呼吸も追い込み、大きな動きをしました。

先週までの疲れがまだ若干残っていますので、
この土日はしっかり休み、万全の状態で調整週間にしようと思います。


それにしても、肋骨が痛い・・・。
ネットで調べると、間違いなく疲労骨折っぽいです。