今日は1kmを2本、疲れを残さないように、 そして適度に刺激を入れるため、 違うペースで走りました。 一本目は、3分29秒。 閾値ペースで、フォームを整えました。 ２本目は追い風コースで、3分15秒。 かなり呼吸も追い込み、大きな動きをしました。 先週まで…